Tuần trước, chúng ta đã có dịp xem màn biểu diễn đặc sắc của chân chạy ultramarathon Aleksandr Sorokin, thành tựu lần này không những giúp anh trở thành người đầu tiên phá kỷ lục 100 mile (khoảng 160.934 km), mà còn giúp anh phá kỷ lục cá nhân thế giới nội dung 12 giờ với tốc độ trung bình 4:04/km và tổng cự ly chạy là 177,4 km.

Sorokin cầm cờ Lithuania ăn mừng kỷ lục mới của mình. (Ảnh: Tomer Feder)

Cũng vì biểu hiện xuất sắc lần này, nhiều người càng tò mò và muốn biết bí mật để có được thành tích vượt trội này của chân chạy 40 tuổi này. Do đó, tạp chí “Running Magazine” đã tìm đến Sorokin để tìm hiểu về phương pháp tập luyện và kế hoạch sắp tới của anh.

Sorokin bày tỏ: “Tôi chỉ tập theo lịch chạy của mình mà thôi, huấn luyện viên của tôi cho tôi biết tầm quan trọng của việc tập luyện dài hạn. Trong khoảng thời gian tập luyện, tôi thường tiến hành bài chạy 40-50 km nhằm gia tăng mức độ chịu đau nhức của bản thân. Mỗi tuần tôi chạy khoảng 200 km, đôi lúc lên đến 300 km.”, anh nói thêm: “Sau mỗi lần tập luyện, bạn chỉ cần tin vào chính mình, đồng thời cầu nguyện mọi thứ đều phục hồi.”

(Ảnh: Tomer Feder)

Trước khi đến Israel để tham gia Spartanion Race, Sorokin đã từng đến thung lũng Great Rift Valley, nơi có độ cao so với mặt nước biển 2.500 mét ở Kenya để tập luyện vài tuần, nhằm mục đích nâng cao hồng huyết cầu hemoglobin trong máu, cung lượng tim và dung tích hồng cầu,… Và chiến lược bổ sung năng lượng trong quá trình thi đấu của anh là khoai tây chiên, sô cô la, kẹo, nước ngọt,… Chế độ ăn uống “không lành mạnh” này không những giúp anh duy trì hàm lượng Natri cao trong thi đấu, mà còn là nguồn năng lượng phong phú cho thể lực.

Anh cho biết mục tiêu năm nay của mình là giải Vô địch châu Âu 24 giờ (24-hour European Championship) dự kiến sẽ tổ chức vào tháng 9/2022 tại Ý. Hai năm nay, mục tiêu chính của anh đó là chinh phục giải đấu này, tuy nhiên mùa giải 2021 đã phải hủy bỏ do ảnh hưởng của đại dịch COVID-19. Sorokin cho biết hiện thế giới đang phải đối đầu với những làn công kích mới của dịch bệnh do biến chủng gây ra, mặc dù rất muốn sang Bắc Mỹ thi đấu, song hiện vẫn khó có thể đưa ra kế hoạch cụ thể cho lần này.

Sắp tới đây, sẽ là…

Cao nhân cho biết anh muốn thử thách các cự ly ngắn hơn, tờ Running Magazine hỏi anh liệu có định tham gia các cự ly 5 hay 10 km không, Sorokin cười cho biết: “Hiện tôi không có dự định tham gia bất kỳ giải chạy nào có cự ly ngắn hơn 10 km”. Tuy nhiên, anh vẫn có thành tích 5K khiến nhiều người phải kinh ngạc, anh từng tạo thành tích 15 phút 45 giây ở quê nhà, một thành tích tạo ấn tượng sâu sắc cho nhiều fan!

Mặc dù hiện thành tích của anh vẫn đang trong giai đoạn xét duyệt, tuy nhiên nhiều runner vẫn có thể đến Strava để xem thành tích “khủng” của anh!

(Ảnh: Strava của Sorokin)

Theo Running Biji